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平时多吃黑色食物。黑米黑豆,黑芝麻黑木耳,还有山药核桃之类的。 早睡早起,积极锻炼。

太平圣惠方补肾食疗粥配方

想调理身体用醋蛋啊!

无益

谁能告诉我是哪二十八种粥。我想研究一下食疗。我们当地书店没有这本书。

我建议你先买本营养学方面的书!先把营养素的种类和功能了解清楚再看有关食疗的方法!因为食疗是中医范围的一种!很多东西晦涩难懂!与其一知半解不如从营养学这方面去理解要更简单清晰些!这是我作为一个世家中医师的建议!

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